こんにちは、よしとです。 「あさはコーヒー一杯だけ」 ダイエットのためにこんなな 生活始めていませんか？ 僕もその経験あります。 朝はコーヒー一杯飲んで 済ませることで目が覚めて 空腹感がなくなると 思っていました。 でも 痩せないし、なんか体の調…

こんにちは、よしとです。 この記事を読んでいるあなた 「頭が痛い、目眩がする、気持ち悪い」 って感じ始めていませんか？ 僕もその経験あります。 とりあえず 寝て休んだり、 運動したり って感じでした。 でも 正直、症状が改善している とは思わなかった…

こんにちは、よしとです。 「なんか腰回りが動きづらいなぁ」 って悩んだことないですか？ 僕はめっちゃあります。 とりあえず ストレッチや筋トレするだけの 毎日であんまり気にしない って感じでした。 でも 正直、まさか骨盤が歪んでる なんて思わなかっ…

こんにちは、よしとです。 「朝起きたら顔が浮腫んでる、、、どうして？」 って悩んだことないですか？ 僕もめちゃくちゃあります。 寝不足、食べ過ぎ、ストレス が原因で足のむくみが取れない って感じでした。 でも 正直、筋トレやっていれば どうにかなる…