肩こりが酷すぎて、 日常生活を送るのが やっとだった僕が、 たった３０秒の継続 ながらストレッチ法で、 整体に頼らず、 まるで別の体になった かのように痛みがなくなった話 興味ありませんか？ あなたは こんな悩みありませんか？ 整体、ストレッチ、 ネ…

こんにちは、トレーナーのよしとです。 この記事を読んでいるあなた 「最近よく寝付けない、朝がダルおもい」 って感じ始めていませんか？ 僕はトレーナーとして活動していく中で 睡眠不足 を訴える中高齢者の方 の施術を多く見てきました。 でも なかなか根…

こんにちは、よしとです。 この記事を読んでいるあなた 「仕事、人間関係、寝れない、ストレスのオンパレード」 って感じ始めていませんか？ 僕はトレーナーとして活動していく中で ストレスによって肩こり を訴える中高齢者の方 の施術を多く行なってきまし…

こんにちは、よしとです。 この記事を読んでいるあなた 「最近肩が凝ってきて、頭痛がする」 って感じ始めていませんか？ 僕はトレーナーとして活動していく中で 肩こりによって頭痛 を訴える中高齢者の方 の施術を多く行なってきました。 でも なかなか頭痛…

こんにちは、よしとです。 この記事を読んでいるあなた 「最近歳をとって肩が重くなってきた、、、」 って感じ始めていませんか？ 僕はトレーナーとして活動していく中で 肩が痛い、首が痛い と訴える中高齢者の方 の施術を多く行なってきました。 でも なか…

こんにちは、よしとです。 「あさはコーヒー一杯だけ」 ダイエットのためにこんなな 生活始めていませんか？ 僕もその経験あります。 朝はコーヒー一杯飲んで 済ませることで目が覚めて 空腹感がなくなると 思っていました。 でも 痩せないし、なんか体の調…

こんにちは、よしとです。 この記事を読んでいるあなた 「頭が痛い、目眩がする、気持ち悪い」 って感じ始めていませんか？ 僕もその経験あります。 とりあえず 寝て休んだり、 運動したり って感じでした。 でも 正直、症状が改善している とは思わなかった…

こんにちは、よしとです。 「なんか腰回りが動きづらいなぁ」 って悩んだことないですか？ 僕はめっちゃあります。 とりあえず ストレッチや筋トレするだけの 毎日であんまり気にしない って感じでした。 でも 正直、まさか骨盤が歪んでる なんて思わなかっ…

こんにちは、よしとです。 「朝起きたら顔が浮腫んでる、、、どうして？」 って悩んだことないですか？ 僕もめちゃくちゃあります。 寝不足、食べ過ぎ、ストレス が原因で足のむくみが取れない って感じでした。 でも 正直、筋トレやっていれば どうにかなる…

こんにちは、よしとです。 「鏡で横を見たら首が前に、、」 って悩んだことないですか？ 僕はめっちゃあります。 鏡を見た自分を見た時 何でこんなに首がで出るんだ って感じでした。 でも なんか変だなと思っても 当時はそんなに気にならな かったんです。 …

こんにちは、よしとです。 「最近体がだるくて起きられない」 って悩んだことないですか？ 僕はめっちゃあります。 元々寝不足、朝食抜き、運動不足 などの不規則な生活を毎日 送っていた感じでした。 なぜなら、 やることもあまりなく 暇な時間を過ごして …

こんにちは、よしとです。 「最近目の疲れがひどい」 って悩んだことないですか？ 僕はめっちゃあります。 自分でできることで アイマスクや昼寝などを やっていました。 でも 正直、改善は されなかったです。 なぜなら、 日々生活の中で パソコン、スマホ…

こんにちは、よしとです。 「前屈で手のひらつきますか？」 僕のクライアントさんには 必ず前屈をやってもらいます。 なぜならその人が 今どのくらい固くて 体が正常じゃないのかが わかるからです。 僕も以前までは 指先しかつきませんでした 手のひらがベ…

こんにちは、よしとです。 「首のポキポキ本当に気持ちいいなぁ、、、」 皆さんの中で 日々のお仕事や家事などで 首を鳴らしてしまっている方 いませんか？ 僕も以前までは首をよく 鳴らしていた人の 一人でした。 首を鳴らすと首や肩が スッキリして一瞬治…

こんにちは、よしとです。 「最近疲れが溜まってきたなぁ、、、」 皆さんの中で 日々のお仕事や家事などで 疲れが取れなくなってきていませんか？ 僕も以前までは疲れが 次の日まで続くことが 多かったです。 だるさや重さは 次の日に持ち込みたく ないです…

こんにちは、よしとです。 皆さんはパソコンを使用するときの 姿勢を気をつけた事はありますか？ 自分では気にしていなくても 自然と肩が丸まっていたり、 首が前に出ていたりしていませんか？ 僕は自分の姿勢を見たときに 驚きました！！！ こんなにも姿勢…

こんにちは、よしとです。 「肩甲骨周りが動きづらいなぁ」 と思ったことはありませんか？ 僕は元々姿勢が悪く 筋肉が引っ張られることで 全身に痛みがある時期がありました。 肩を回すとゴリゴリなる、 首に力が入りやすい なんて方もいらっしゃるでしょう…

こんにちは、よしとです。 「最近寝つきが悪い、、」 と思ったことはありませんか？ 僕は元々生活習慣が悪く 寝つきがあまり よくありませんでした。 寝るために目を 瞑ってもなんか寝られない、、、 気づいたら深夜になっていた、、 なんて方もいらっしゃる…

こんにちは、よしとです。 朝のストレッチをするとき 「毎回時間をかけて、 辛いストレッチをしないと。」 って思っていませんか？ 僕も毎朝のストレッチはゆっくり時間を かけて行っていました。 YouTubeやネットサイトでは 「ゆっくり呼吸しながら、、、、…

こんにちは、よしとです。 「〇〇さん本当に姿勢悪いですね」 と言われたことはありませんか？ 僕は部活の先生に 自分の姿勢の悪さをめっちゃ 言われました。 整体やヨガなんかに行っている方で 一度は言われた方が いらっしゃるでしょう。 自分自身 あんま…

初めまして！ よしとです！ 僕には、1つの思いがあります。 それは、「生活習慣病」で悩む 全ての人たちが毎日充実した日々を送れる という思いがあります。 今では、 僕は計10人以上の生活習慣病に悩む クライアントさんに施術をして効果を実感してもらいま…

初めまして！ よしとです！ 僕には、1つの思いがあります。 それは、「首こりが辛い」と思っている 全ての人が毎日首こりに悩まずに 充実した日々を送って欲しいということです。 今では、 僕は計10人以上の首こりに悩む クライアントさんに施術をして効果を…

初めまして！ よしとです！ 僕には、1つの思いがあります。 それは、「姿勢が悪い」と思っている 全ての人が背筋が真っ直ぐであることで 自信が満ち溢れるような日々を送って欲しいということです。 今では、 僕は計10人以上の姿勢の悪さに悩む クライアント…

初めまして！ よしとです！ 僕には、1つの思いがあります。 それは、「肩こりが辛い」と思っている 全ての人が毎日肩こりに悩まずに 充実した日々を送って欲しいということです。 今では、 僕は計10人以上の肩こりに悩む クライアントさんに施術をして効果を…

初めまして！ よしとです！ 僕には、1つの思いがあります。 それは、「肩こりが辛い」と思っている 全ての人が毎日肩こりに悩まずに 充実した日々を送って欲しいということです。 今では、 僕は計10人以上の肩こりに悩む クライアントさんに施術をして効果を…