こんにちは、よしとです。 「最近体がだるくて起きられない」 って悩んだことないですか？ 僕はめっちゃあります。 元々寝不足、朝食抜き、運動不足 などの不規則な生活を毎日 送っていた感じでした。 なぜなら、 やることもあまりなく 暇な時間を過ごして …

こんにちは、よしとです。 「最近目の疲れがひどい」 って悩んだことないですか？ 僕はめっちゃあります。 自分でできることで アイマスクや昼寝などを やっていました。 でも 正直、改善は されなかったです。 なぜなら、 日々生活の中で パソコン、スマホ…

こんにちは、よしとです。 「前屈で手のひらつきますか？」 僕のクライアントさんには 必ず前屈をやってもらいます。 なぜならその人が 今どのくらい固くて 体が正常じゃないのかが わかるからです。 僕も以前までは 指先しかつきませんでした 手のひらがベ…

こんにちは、よしとです。 「首のポキポキ本当に気持ちいいなぁ、、、」 皆さんの中で 日々のお仕事や家事などで 首を鳴らしてしまっている方 いませんか？ 僕も以前までは首をよく 鳴らしていた人の 一人でした。 首を鳴らすと首や肩が スッキリして一瞬治…

こんにちは、よしとです。 「最近疲れが溜まってきたなぁ、、、」 皆さんの中で 日々のお仕事や家事などで 疲れが取れなくなってきていませんか？ 僕も以前までは疲れが 次の日まで続くことが 多かったです。 だるさや重さは 次の日に持ち込みたく ないです…